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Idealica opiniones 2018, en foro, precio, comprar, funciona, España, amazon, farmacias, Información ActualizadaCasi todo Información Actualizada 2018 el mundo tentado a tomar un fin de semana trampa cuando están tratando de perder peso. La mayoría de nosotros estamos menos programados y más relajados el sábado y el domingo. También somos más social en el fin de semana. A menudo, eso significa que queremos comer más y hacer menos ejercicio.Si su objetivo es mantener su peso, las calorías de fin de semana adicionales pueden no hacer una gran diferencia. Si la pérdida de peso es su objetivo, un fin de semana trampa podría causar problemas. Pero hay maneras de hacer que funcione si quieres tomar idealica el fin de semana libre de su dieta.Es fácil comer más los sábados y domingos. Estás en casa más a menudo y cerca del refrigerador. Y usted es más propenso a Turquía un Restaurante o disfrutar de una comida social sin sentido en los días en que no está en el

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Trabajo.Pero las Idealica funciona calorías que usted Idealica funciona come los fines de Idealica funciona semana importan tanto como las Idealica para que sirve calorías que usted come durante la Información Actualizada 2018 semana. De hecho, si eliges no hacer funciona ejercicio los fines de semana, las calorías de Idealica dosis fin de semana podrían importar más.Para perder peso a Idealica dosis un ritmo moderado de 1-2 publicar por semana, es ajustar su balance energético para crear un déficit de por lo menos 3500 calorías por semana.

Eso significa que usted debe consumir 500 calorías menos por día( cada día), o consumir 250 calorías menos por día y quemar 250 calorías adicionales con la actividad física cada día.Si usted ajusta su balance de energía perfectamente de lunes a viernes, entonces coma un poco más en los fines de semana probablemente no terminará la semana con un déficit de calorías lo suficientemente alto como para perder peso-especialmente si se salta el ejercicio. Si usas el sábado y el domingo

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Idealica Ingredientes. ¿Tiene efectos secundarios?Como días Idealica ingredientes de trampa y Idealica composicion te excedes, podrías terminar composicion con un excedente de calorías efectos secundarios y aumentar de peso.Pero si usted Idealica efectos secundarios conduce sus calorías semanales totales muy usted puede ser capaz de terminar con un déficit significativo de calorías-uno que permite una “zona de amortiguación” para que pueda disfrutar de unas cuantas calorías adicionales en el fin de semana y todavía llegar a ese déficit objetivo de 3500 calorías. 

Sin embargo, puede ser difícil conseguir el equilibrio de las calorías correctamente.Hay planes para comer que le permiten tomar los fines de semana libres de su dieta. La teoría es que al permitir indulgencias ocasionales, es más probable que se adhieran a su programa de alimentación saludable a largo plazo. A veces funciona. Los programas populares que incorporan un tramposo de fin de semana incluyen:Nutrisystem. Este popular plan de dieta comercial tiene un programa de fines de Semana a Mi Manera que

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Es popular Idealica opiniones para algunos dieters. Idealica opiniones El programa (disponible para Idealica opiniones los clientes de Costco) es Idealica opiniones un plan de 28 días que Idealica foro incluye tres comidas al día, bocadillos y Idealica foro batidos Turbo durante 20 días. Los clientes son Idealica foro instruidos para cocinar o cenar fuera los fines de Idealica comentarios semana. Sin embargo, se espera que siga el plan nutricional comentarios de Nutrisystica cuando cree comidas en casa o las elija en comentarios un Restaurante.

Por lo tanto, usted obtiene un descanso de los de dieta pre-envasados, pero usted no está necesariamente comiendo comidas altas en calorías. Usted todavía tendrá que elegir proteínas magras saludables (SmartFuels) y carbohidratos nutritivos (SmartCarbs) cuando usted come.El Plan 80/20. Este plan de comer hágalo usted mismo es otro programa popular que permite hacer trampa los fines de semana. Pero, por lo general, los planes 80/20 a menudo funcionan mejor para el mantenimiento de peso que la pérdida de peso. Si el adelgazamiento

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Es su Idealica precio meta, es mejor Idealica precio adoptar un plan 90/10 Idealica precio para mantener su programa pérdida de peso en curso. Eso significa que usted elige un día durante el fin de semana para comer un poco más. O si realmente desea disfrutar, usted elige una comida para disfrutar de favoritos de grasa y se adhieren a su plan de alimentación saludable para el resto del fin de semana.Ayuno Intermitente.

Ciertos programas de pérdida de peso cuidadosamente diseñados requieren que usted ayuna en ciertos días del fin de semana, y luego comer lo que quiera en sus días “off”. Por lo general, sus días de ayuno requieren que usted consume una dieta muy baja en calorías-a menudo un Cuarto de las calorías que usted típicamente consume. Esto podría ser de 500 a 600 calorías. Luego comes lo que quieras en los otros días. La mayoría de las personas eligen tomarse los días de

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Idealica donde comprar - en farmacias?Fin de Idealica comprar semana para que Idealica comprar puedan disfrutar de sábado Idealica donde comprar y domingo comiendo sin sentirse Idealica donde comprar culpables. Hay planes de 5:2 (cinco Idealica en farmacias días de hacer trampa, dos días de Idealica en farmacias ayuno), planes de cada-otro-día, y planes intermitentes de como tomarlo ayuno de 4:3 que son populares.Todos estos planes tener éxito porque le permiten crear el déficit de energía necesario para la pérdida de peso.

Pero de nuevo, manejar las calorías cuidadosamente es la clave.Aunque ocasionalmente los días de fin de semana son razonables, si usted siente que los necesita todo el tiempo, podría ser una bandera roja. Una dieta saludable para perder peso debe ser un programa de alimentación que usted encuentre satisfactorio para mantenerse de por vida. Si usted encuentra que usted todavía está anhelando pastel de queso, papas fritas, y una gran rebanada de pastel de chocolate cada fin de semana, entonces podría ser una señal de que su plan de alimentación necesita

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Ajustes.Además, los Idealica España días de fin Idealica España de semana son a Idealica mercadona menudo una excusa para “nudillo Idealica mercadona blanco” a través de la semana. Idealica amazon En otras palabras, usted crea un déficit mercadona de calorías semanales al matarse de hambre durante amazon la semana para que pueda atracarse en los fines Información Actualizada 2018 de semana.

Este enfoque de la fiesta o el es probable que cause fatiga de la dieta y es probable que usted no va a apegarse a ella a largo plazo.Si usted es serio acerca de perder peso, entonces usted necesita ser un imán de lo que come todos los días-incluso en los días de hacer trampa. Idealmente, el número de calorías que usted come los fines de semana4 ser aproximadamente el mismo que el número de calorías que usted come durante la semana. La escala no sabe la diferencia entre un sábado y un lunes por lo que su dieta no debe tampoco.

Coma Frutas Para Tener Un Cuerpo Sano Y En Forma

Coma Frutas Para Tener Un Cuerpo Sano Y En FormaLas frutas no sólo son el tratamiento para las papilas gustativas, sino que también contienen numerosos beneficios para la salud dentro de ellas. Son su mejor fuente de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. Los frutos le garantizan la salud y el estado físico que aspira a tener http://www.nutricion2016santiago.es/caralean/. Si usted se da cuenta de los beneficios para la salud de comer frutas, es posible que nunca se atreva a eliminarlas de su plan de dieta. Desde la correcta circulación de la sangre hasta la prevención de derrames cerebrales, enfermedades cardíacas y cáncer, los frutos han demostrado ser sus verdaderos amigos.

Además de ser sus mejores y más confiables socios de salud, las frutas también ayudan a perder peso y a ser hermosos. Comprendiendo el significado de los frutos saludables en nuestra vida, hemos decidido no guardarnos el conocimiento. Más bien bloguear acerca de ello y dejar que el mundo sepa acerca de los beneficios para la salud de comer frutas. Desde siempre nos preguntamos Cuáles son las mejores frutas para comer y Cuál es la fruta más nutritiva. Incluso cuando todas las frutas tienen algunos beneficios de salud ocultos en ellos, sin embargo, hemos enumerado las frutas más saludables de todo lo que usted debe agregar a su plan de dieta.

Las Frutas Más Saludables Para Comer

A pesar de que todos los frutos son beneficiosos en sus propias formas, los siguientes listados son los “must” en su plan de dieta saludable. No solo te ayudan a mantenerte sano y en forma, sino también joven y hermosa. Se dice que son el motor de la salud que te previene de las enfermedades y te hace estar en forma, saludable e inteligente. Lea la lista y conozca los beneficios para la salud de comer frutas usted mismo. ¡Podrías ir y comerte todas las frutas de inmediato!

Apple

Es un proverbio Inglés común que, una manzana al día mantiene alejado al doctor. Siendo la generación de la tecnología y la lógica, normalmente no creemos todo lo que escuchamos o leemos. Pero este proverbio es el mejor ejemplo para probar que hay un subsecuente detrás de todo lo que nuestros ancianos dicen.

Apple se enriquece con los flavonoides que ayudan a prevenir la diabetes y el asma. La quercetina presente en la manzana es un poderoso antioxidante que ayuda a reducir la posibilidad de Alzheimer. Ayuda a reducir el colesterol, prevenir el cáncer de colon, y también ayuda a perder peso también.

Un poco de fruta y tantos beneficios. ¿Cuál podría ser tu posible razón para no tomar una manzana ahora? Y aún no ha terminado. Apple también te ayuda a tomar buenas fotos, ¿cómo? Bueno, te blanquea los dientes, y los dientes blancos son una ventaja para una foto feliz-sonriente!

Banano

BananoUno de nuestros colegas está loco por los plátanos. Y solíamos pensar en lo que es tan bueno de ellos que la ha hecho una gran admiradora de ellos. Y entonces llegamos a saber esto, los plátanos son la encarnación del Pottasium, que ayuda a controlar la presión arterial. Ella solía ser una persona muy enojada en su juventud y uno de los profesores le sugirió que comiera bananas como una broma para mantener su presión arterial bajo control. Ese día y hoy, nunca ha dejado de comer plátanos. Y para ser justos, son más de una delicia que cualquier otra cosa. Además, contienen fibra que te hace activo y energético durante todo el día.

Mango

Se dice que Mango es el rey de los frutos y tenemos que estar de acuerdo con ello. Los Mangos son la fruta favorita de muchos y junto con ser sabrosos, están llenos de un montón de beneficios para la salud también. Están enriquecidos con antioxidantes i.e Luteína y zeaxantina, que ayudan a prevenir la pérdida de la visión y la degeneración macular. Ayudan a observar su visión y previene la ceguera en los adultos. Tienen betacaroteno excepcionalmente alto que nuestro cuerpo utiliza y se convierte en Vitamina A para promover huesos más sanos y el sistema inmunológico.

Uva

Las uvas son uno de los frutos más saludables que la naturaleza nos ha dado. Contienen el antioxidante llamado resveratrol que es el más beneficioso cuando se trata de la salud de nuestros corazones. Reduce el nivel de presión sanguínea y también ayuda en la reducción del riesgo de coágulos de sangre. También es bueno en la lucha contra las células de cáncer de mama, colon y estómago. Las uvas también están enriquecidas con Pottasium y Hierro que previene la anemia y calambres musculares.

Naranja

Las naranjas son una excelente fuente de Vitamina C y fibras dietéticas. También contienen folato que ayuda a las mujeres embarazadas a prevenir sus bebés de defectos del tubo neural. También ayudan a controlar y reducir el nivel de colesterol en la sangre.

Neozelandés

NeozelandésLos Kiwis contienen más vitamina C Que las naranjas, lo cual es beneficioso para hacer que los huesos sean fuertes y fortalecer el cartílago, las encías y los dientes también. También le ayudan a reducir el nivel de triglicéridos en la sangre que, si va más alto riesgo en forma de enfermedades del corazón. El Kiwi también contiene vitamina A, Que junto con la Vitamina C ayuda a prevenir que su cuerpo contraiga cáncer. También promueven la visión saludable y ayudan en la pérdida de peso.

Piña

La piña contiene bromelina que ayuda a asegurar el proceso de digestión al DESCOMP circular las proteínas. También ayuda en la destrucción y resistencia de las células cancerosas para crecer, prevenir híbrulos de sangre, y acelerar el proceso de curación. Los beneficios de estas frutas no terminan aquí, la bromelina también ayuda a reducir las posibilidades de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Con otras grandes ventajas, también aumenta el asesinato. ¡Y qué gran sabor!!

Granada

¡Un vaso de jugo de Granada cada día aleja los ataques al corazón!

Las granadas tienen taninos que declaran el corazón y aseguran su salud, así, lo mantienen lejos de los ataques al corazón. Ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre y también ayuda con la disfunción eréctil. Es como conseguir el sabor con la salud en un paquete.

Sandía

La sandía extraordinarios su necesidad de agua en forma de deleite y dulzura. Contiene Vitamina C y a, y otros compuestos saludables. Los beneficios de una sandía incluyen la prevención del cáncer, mejora la salud del corazón, previene la degeneración macular, aliviar el dolor muscular, mejora la digestión, y disminuye la inflamación y el estrés oxidativo. También ayuda a que su piel sea suave y clara y el cabello más fuerte y más largo.

Aguacate

El consumo de aguacate proporciona una cantidad significativa de ácidos grasos monosaturados a su cuerpo. Son realmente buenos para el corazón, la visión, previene el cáncer y otras enfermedades crónicas, reduce el riesgo de depresión, y son muy beneficiosos en la mejora del proceso de digestión.

Usted tiene la lista de las frutas más nutritivas y más saludables y ahora está sobre usted para hacer un plan de dieta que incorpora todas estas frutas saludables. Esté en la forma de una ensalada de frutas o individualmente, teniendo la cantidad correcta de estas frutas seguramente impactar positivamente y usted sentirá el cambio y la mejora usted mismo.

Annurca manzana y colesterol: una ayuda de la naturaleza para el bienestar del corazón

Annurca manzana y colesterol: una ayuda de la naturaleza para el bienestar del corazónUstedes han escuchado esta frase repetida miles de veces, tal vez sin creer totalmente en ella o pensando, más bien, que siempre ha sido la excusa que sus padres usaron para convencerlos de que les hicieran comer algunas rebanadas de esta fruta.
Al crecer, sin embargo, usted tuvo confirmación del hecho de que refranes y refranes populares a menudo esconden algo de verdad, como en este caso.
Sin embargo, esto se confirma no sólo por el sentido común, sino también por la investigación científica.

Pero vamos a ir en orden y tratar de entender lo que,

específicamente, las manzanas hacen bien.

Manzanas Annurche: una variedad con una historia milenaria
Todas las manzanas son buenas, pero hay que señalar que hay una variedad particular que tiene propiedades beneficiosas, especialmente para las funciones del sistema cardio-circulatorio .

Se trata de la manzana Annurca , una variedad de Campania que ha obtenido la denominación IGP, cuyo cultivo se concentra principalmente en las provincias de Nápoles, Caserta y Benevento. Conocida desde la época romana, esta variedad es más pequeña que sus primos “del Norte” y tiene una forma ligeramente achatada. Su color rojo brillante (que tiende hacia el oro hacia el pecíolo) y su sabor dulce y jugoso son el resultado de un tipo diferente de maduración que todas las otras variedades de manzanas.

Las manzanas Annurche, de hecho, después de ser cosechadas aún inmaduras, se ponen en los Pajares y se dejan madurar al sol. Este proceso se llama enrojecimiento, y requiere que las partes más inmaduras de la manzana estén expuestas al sol para ayudarla a madurar, hasta que alcanza su característico color rojo.
Después de unos dos meses, el proceso de maduración de las manzanas puede considerarse concluido y, desde la Navidad hasta el verano, estas deliciosas frutas pueden alegrar nuestras mesas.

Valores nutricionales de las manzanas anacardoValores nutricionales de las manzanas anacardo

Ricas en polifenoles, vitaminas (A, B, C, PP), minerales (potasio, calcio, insonorizante), fibras y agua, las manzanas annurche, aunque dulces, también son adecuadas para quienes siguen dietas bajas en calorías porque 100 gramos sólo proporcionan 40 Kcal y contienen:

  • Proteínas 0.3 g
  • Grasa 0,1 g
    Hidratos de carbono 10.2 g
    Fibra total 2.2 g
    Sodio 2 mg
    Potasio 125 mg
    Calcio 7 mg
    12 mg
    Vitamina C 6 mg
    Vitamina a (ret.eq.) 8 mcg
    Vitamina PP 0, 3 mg

Annurca de manzana y Colesterol

Pero las propiedades de la manzana annurca, ya evidentes por lo que acabamos de escribir, han sido objeto de estudios recientes, que han confirmado lo popular subsecuente siempre ha mantenido.

La manzana annurca, y en particular, un grupo de polifenoles que contiene (es decir, electianidina ) actúan positivamente en una de las enfermedades más difundidas e insidiosas, a saber, el colesterol, contribuyendo a reducir el malo y aumentar el bueno .

La investigación comenzó con un estudio publicado en la British Medical Journal en 2013 que analiza cómo un enfoque nutricional, basado esencialmente en el consumo de manzana, tuvo efectos positivos en los sujetos que sufren de hipercolesterol riguroso. Este estudio concluyó que tanto los componentes nutritivos como los farmacéuticos (basados en la administración de estatinas) afectaron positivamente la reducción de la mortalidad por enfermedades cardiovasculares en el Reino Unido.

A partir de esta publicación se analizaron diferentes variedades de manzanas: Annurca, Red Delicious, Granny Smith, Fuji y Golden Delicius.
El resultado es sorprendente: entre todos ellos, debido a su capacidad de afectar a los niveles de HDL y LDL, es precisamente la manzana annurca.

¿Qué hacen bien las manzanas Annurche?
No sólo el colesterol, es predecible. Aunque la investigación a la que nos hemos referido se refiere a los efectos positivos que las manzanas tienen sobre el colesterol, estas exquisitas frutas también actúan favorablemente en muchos aspectos relacionados con nuestra salud.

¡Poder para los antioxidantes!

Los antioxidantes contenidos en las manzanas Annurche no sólo son buenos para los que sufren de colesterol, sino que, en general, ayudan a mantener el sistema cardio-circulatorio sano, combatiendo los radicales libres y, en consecuencia, el envejecimiento celular.

Sonrisa deslumbrante
La cáscara de las manzanas es rica en ácido oxálico, una ayuda natural para promover la higiene bucal y blanquear los dientes.

Una ayuda para la regularidad intestinal
El alto contenido de fibra, que se adjunta en las manzanas les convierte en excelentes aliados para regular el transito intestinal (tanto en casos de estreñimiento y diarrea), para promover la digestión y combatir la acidez gástrica.

Ideal para hidratar y drenarIdeal para hidratar y drenar

Las manzanas contienen aproximadamente un 80% de agua y una gran cantidad de potasio: una condición que les permite hidratar el cuerpo y, al mismo tiempo, drenar el exceso de líquidos .

Apple annurca: suplementos que explotan las propiedades
Para obtener todos los beneficios que hemos informado, una cantidad de manzanas de 5-6 frutas deben ser consumidas diariamente . No siendo compatible con nuestros hábitos de estilo de vida, aquí es, como ocurre a menudo, los suplementos que se aprovechan de todas las propiedades de las manzanas en un más práctico y … formato de bolsillo .

El Melasterol es un suplemento basado en la manzana Annurca, arroz rojo fermentado y Berberina, que es útil para mantener el colesterol bajo control.

Sus componentes trabajan con acciones específicas, pero de manera sinérgica, precisamente para contribuir al mantenimiento de los niveles normales de colesterol en la sangre y para regular la funcionalidad del sistema cardiovascular .
Es aconsejable tomar una pastilla de Melasterol al día, con la ayuda de un vaso de agua, para obtener todos los beneficios que este precioso fruto puede tener para promover el bienestar de nuestro corazón.

Cómo Leer los análisis de sangre: enfoque en los conteos de sangre

Cómo Leer los análisis de sangre: enfoque en los conteos de sangreLos italianos son la población Europea que más se somete a análisis de sangre, incluso cuando no hay necesidad.
De hecho, sólo unas pocas pruebas de diagnóstico, Como la prueba de Papanicolaou y la Mamografía para mujeres, y el control de la próstata para hombres, deben realizarse de forma rutinaria al menos una vez al año.
Todas las demás pruebas, si no está presente un Nevis completo, que requiere un chequeo periódico, deben ser recetadas por el médico tratante en caso de necesidad real o para evaluar el estado de salud del paciente.
En la actualidad, con la pendiente de internet, si acusamos una perturbación, corremos a conectarnos para tratar de entender de qué grave enfermedad estamos afligidos.
Nos hemos convertido en todos. De vez en cuando, somos especialistas en dermatología, medicina, psiquiatría. Asesoramos y diagnosticamos a familiares y amigos.

Nada más peligroso.

Si, por un lado, tratando de entender algo más sobre el funcionamiento de este maravilloso y perfecto de la máquina, que es el cuerpo humano, es importante, por otro lado, siempre consulte a su médico para realizarse los exámenes prescritos y leer análisis .
El problema surge cuando entregan los informes con los resultados del análisis.

¿Cómo Leer el informe del análisis de sangre?

En primer lugar, es necesario distinguir entre exámenes de equipaje y exámenes específicos para ciertas patologías.
Para evaluar el estado de salud de un paciente, el médico que atiende generalmente prescribe análisis de equipaje que pueden resumirse como:

– Hemograma con Fórmula Leucocitaria y Plaquetas;
– Azotemia;
– Glicemia;
– Colesterol;
– transaminasas;
– Un análisis de orina.

Pero, ¿qué resaltan estas pruebas? ¿Y qué debo hacer para hacer la retirada?Pero, ¿qué resaltan estas pruebas? ¿Y qué debo hacer para hacer la retirada?

La sangre generalmente se toma de la “vena Basílica” que es la que se encuentra en el hueco del brazo. Para facilitar el flujo de sangre, un torniquete es arrastrado aguas arriba de la vena. Esto permite visualizar bien la vena, evitando más pinchazos.
No todos los análisis requieren ayuno, pero si se requieren más exámenes, es una buena idea permanecer en ayuno de losemp el día antes de la retirada.
Ahora vamos a dev y explicar lo que se puede deducir de cada examen y lo que significan las iniciales de los análisis de sangre .

Hemograma con fórmula leucocitaria y plaquetas
El hemocroma resalta cualquier estado anémico o infeccioso .

Está compuesto por:

– Glóbulos invisible o eritrocitos (la abreviatura que usted leerá es RBC, de los Glóbulos Invisible ingleses);
– Hemoglobina (HB);
– Hematocrito (HT);
– MCV (volumen medio de glóbulos invisible);
– RDW (cambio en el volumen de los glóbulos invisible);
– Glóbulos blancos o leucocitos (glóbulos blancos));
– Plaquetas (PTL, de las Plaquetas inglesas).

Los glóbulos rojos se producen en la médula ósea. Su trabajo es transportar el oxígeno desde los pulmones a los tejidos y el dióxido de carbono desde los tejidos a los pulmones para ser eliminado con la ley de la exhalación. Esta importante función es posible gracias a la hemoglobina contenida en los glóbulos. Los glóbulos invisible tienen una vida promedio de unos 120 días. Después de eso son destruidos en el bazo. De este proceso nuestro cuerpo oboney hierro y hemoglobina.

En un adulto sano, los valores que caen dentro de la norma son::En un adulto sano, los valores que caen dentro de la norma son::

– Glóbulos invisible o Eritrocitos (RBC): de 4.000.000 a 6.000.000 por milímetro cúbico de sangre;
– Hemoglobina (HB): 11 a 17 gramos por decilitro de sangre.

Cuando estos valores son más bajos que los rangos de referencia, se puede sospechar un estado anémico.
Obviamente, estos valores por sí solos no son significativos de Nieves y siempre deben ser evaluados por el médico.

L ‘ Hemoglobina (HB) es la proteína presente en los eritrocitos y realiza la tarea de transportar oxígeno por todo el cuerpo.
Los valores normales de la hemoglobina varían según la edad y el sexo.
En las mujeres, se pueden encontrar valores más bajos, especialmente en conjunción con el ciclo menstrual.
La edad también desempeña su papel en la determinación de los valores normales.
Por ejemplo, en un recién nacido puede tener valores normales de 13 a 24 gramos por decilitro de sangre (g / dl), mientras que en un niño de 1 o 2 años puede encontrar valores de 9 a 14 g / dl.
Estos rangos de referencia pueden variar ligeramente de un laboratorio a otro, basados en los kits utilizados, aunque generalmente son cambios menores ya que todos ellos responden a protocolos internacionales para la identificación de posibles patologías.

Hematocrito (HT): este examen muestra el valor promedio, en porcentaje, del volumen de los glóbulos invisible en comparación con el plasma (la parte líquida de la sangre).
En una escala de 1 a 100, se puede deducir que el plasma ocupa mo % de la sangre, los glóbulos invisible 45%, mientras que el restante 10% está representado por los glóbulos blancos.
Los valores normales de hematocrito varían según el género y la edad.
En humanos adultos el rango normal es del 39% al 50%.
En las mujeres, los valores encontrados oscilan entre el 35% y el 45%.
En los recién nacidos, del 42% al 60%;
En adolescentes del 38% al 48%.
Obviamente, estos valores son totalmente indicativos, y deben ser siempre comparados con los otros parámetros que componen el Hemocro.

MCV es el volumen corpuscular promedio que mide el Tamaño de los glóbulos invisible.
El RDW es uno de los parámetros que mide cualquier cambio en el Tamaño o volumen de los glóbulos invisible. Los eritrocitos normalmente tienen un Tamaño de 6 -8 micrómetros de diámetro, si son más grandes, hay un aumento en el valor del RDW.
Los valores normales están entre el 12% y el 16%.
Estos dos parámetros, si son más altos que los rangos de referencia, pueden indicar anomalías de la serie roja (hemoglobina y glóbulos invisible). En particular una anemia macrocítica. Si son más bajos, una anemia microcítica.
Entre éstos, el más común es el thalass riguroso, también llamado anemia mediterránea.

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