Annurca manzana y colesterol: una ayuda de la naturaleza para el bienestar del corazón

Annurca manzana y colesterol: una ayuda de la naturaleza para el bienestar del corazónUstedes han escuchado esta frase repetida miles de veces, tal vez sin creer totalmente en ella o pensando, más bien, que siempre ha sido la excusa que sus padres usaron para convencerlos de que les hicieran comer algunas rebanadas de esta fruta.
Al crecer, sin embargo, usted tuvo confirmación del hecho de que refranes y refranes populares a menudo esconden algo de verdad, como en este caso.
Sin embargo, esto se confirma no sólo por el sentido común, sino también por la investigación científica.

Pero vamos a ir en orden y tratar de entender lo que,

específicamente, las manzanas hacen bien.

Manzanas Annurche: una variedad con una historia milenaria
Todas las manzanas son buenas, pero hay que señalar que hay una variedad particular que tiene propiedades beneficiosas, especialmente para las funciones del sistema cardio-circulatorio .

Se trata de la manzana Annurca , una variedad de Campania que ha obtenido la denominación IGP, cuyo cultivo se concentra principalmente en las provincias de Nápoles, Caserta y Benevento. Conocida desde la época romana, esta variedad es más pequeña que sus primos “del Norte” y tiene una forma ligeramente achatada. Su color rojo brillante (que tiende hacia el oro hacia el pecíolo) y su sabor dulce y jugoso son el resultado de un tipo diferente de maduración que todas las otras variedades de manzanas.

Las manzanas Annurche, de hecho, después de ser cosechadas aún inmaduras, se ponen en los Pajares y se dejan madurar al sol. Este proceso se llama enrojecimiento, y requiere que las partes más inmaduras de la manzana estén expuestas al sol para ayudarla a madurar, hasta que alcanza su característico color rojo.
Después de unos dos meses, el proceso de maduración de las manzanas puede considerarse concluido y, desde la Navidad hasta el verano, estas deliciosas frutas pueden alegrar nuestras mesas.

Valores nutricionales de las manzanas anacardoValores nutricionales de las manzanas anacardo

Ricas en polifenoles, vitaminas (A, B, C, PP), minerales (potasio, calcio, insonorizante), fibras y agua, las manzanas annurche, aunque dulces, también son adecuadas para quienes siguen dietas bajas en calorías porque 100 gramos sólo proporcionan 40 Kcal y contienen:

  • Proteínas 0.3 g
  • Grasa 0,1 g
    Hidratos de carbono 10.2 g
    Fibra total 2.2 g
    Sodio 2 mg
    Potasio 125 mg
    Calcio 7 mg
    12 mg
    Vitamina C 6 mg
    Vitamina a (ret.eq.) 8 mcg
    Vitamina PP 0, 3 mg

Annurca de manzana y Colesterol

Pero las propiedades de la manzana annurca, ya evidentes por lo que acabamos de escribir, han sido objeto de estudios recientes, que han confirmado lo popular subsecuente siempre ha mantenido.

La manzana annurca, y en particular, un grupo de polifenoles que contiene (es decir, electianidina ) actúan positivamente en una de las enfermedades más difundidas e insidiosas, a saber, el colesterol, contribuyendo a reducir el malo y aumentar el bueno .

La investigación comenzó con un estudio publicado en la British Medical Journal en 2013 que analiza cómo un enfoque nutricional, basado esencialmente en el consumo de manzana, tuvo efectos positivos en los sujetos que sufren de hipercolesterol riguroso. Este estudio concluyó que tanto los componentes nutritivos como los farmacéuticos (basados en la administración de estatinas) afectaron positivamente la reducción de la mortalidad por enfermedades cardiovasculares en el Reino Unido.

A partir de esta publicación se analizaron diferentes variedades de manzanas: Annurca, Red Delicious, Granny Smith, Fuji y Golden Delicius.
El resultado es sorprendente: entre todos ellos, debido a su capacidad de afectar a los niveles de HDL y LDL, es precisamente la manzana annurca.

¿Qué hacen bien las manzanas Annurche?
No sólo el colesterol, es predecible. Aunque la investigación a la que nos hemos referido se refiere a los efectos positivos que las manzanas tienen sobre el colesterol, estas exquisitas frutas también actúan favorablemente en muchos aspectos relacionados con nuestra salud.

¡Poder para los antioxidantes!

Los antioxidantes contenidos en las manzanas Annurche no sólo son buenos para los que sufren de colesterol, sino que, en general, ayudan a mantener el sistema cardio-circulatorio sano, combatiendo los radicales libres y, en consecuencia, el envejecimiento celular.

Sonrisa deslumbrante
La cáscara de las manzanas es rica en ácido oxálico, una ayuda natural para promover la higiene bucal y blanquear los dientes.

Una ayuda para la regularidad intestinal
El alto contenido de fibra, que se adjunta en las manzanas les convierte en excelentes aliados para regular el transito intestinal (tanto en casos de estreñimiento y diarrea), para promover la digestión y combatir la acidez gástrica.

Ideal para hidratar y drenarIdeal para hidratar y drenar

Las manzanas contienen aproximadamente un 80% de agua y una gran cantidad de potasio: una condición que les permite hidratar el cuerpo y, al mismo tiempo, drenar el exceso de líquidos .

Apple annurca: suplementos que explotan las propiedades
Para obtener todos los beneficios que hemos informado, una cantidad de manzanas de 5-6 frutas deben ser consumidas diariamente . No siendo compatible con nuestros hábitos de estilo de vida, aquí es, como ocurre a menudo, los suplementos que se aprovechan de todas las propiedades de las manzanas en un más práctico y … formato de bolsillo .

El Melasterol es un suplemento basado en la manzana Annurca, arroz rojo fermentado y Berberina, que es útil para mantener el colesterol bajo control.

Sus componentes trabajan con acciones específicas, pero de manera sinérgica, precisamente para contribuir al mantenimiento de los niveles normales de colesterol en la sangre y para regular la funcionalidad del sistema cardiovascular .
Es aconsejable tomar una pastilla de Melasterol al día, con la ayuda de un vaso de agua, para obtener todos los beneficios que este precioso fruto puede tener para promover el bienestar de nuestro corazón.

Cómo Leer los análisis de sangre: enfoque en los conteos de sangre

Cómo Leer los análisis de sangre: enfoque en los conteos de sangreLos italianos son la población Europea que más se somete a análisis de sangre, incluso cuando no hay necesidad.
De hecho, sólo unas pocas pruebas de diagnóstico, Como la prueba de Papanicolaou y la Mamografía para mujeres, y el control de la próstata para hombres, deben realizarse de forma rutinaria al menos una vez al año.
Todas las demás pruebas, si no está presente un Nevis completo, que requiere un chequeo periódico, deben ser recetadas por el médico tratante en caso de necesidad real o para evaluar el estado de salud del paciente.
En la actualidad, con la pendiente de internet, si acusamos una perturbación, corremos a conectarnos para tratar de entender de qué grave enfermedad estamos afligidos.
Nos hemos convertido en todos. De vez en cuando, somos especialistas en dermatología, medicina, psiquiatría. Asesoramos y diagnosticamos a familiares y amigos.

Nada más peligroso.

Si, por un lado, tratando de entender algo más sobre el funcionamiento de este maravilloso y perfecto de la máquina, que es el cuerpo humano, es importante, por otro lado, siempre consulte a su médico para realizarse los exámenes prescritos y leer análisis .
El problema surge cuando entregan los informes con los resultados del análisis.

¿Cómo Leer el informe del análisis de sangre?

En primer lugar, es necesario distinguir entre exámenes de equipaje y exámenes específicos para ciertas patologías.
Para evaluar el estado de salud de un paciente, el médico que atiende generalmente prescribe análisis de equipaje que pueden resumirse como:

– Hemograma con Fórmula Leucocitaria y Plaquetas;
– Azotemia;
– Glicemia;
– Colesterol;
– transaminasas;
– Un análisis de orina.

Pero, ¿qué resaltan estas pruebas? ¿Y qué debo hacer para hacer la retirada?Pero, ¿qué resaltan estas pruebas? ¿Y qué debo hacer para hacer la retirada?

La sangre generalmente se toma de la “vena Basílica” que es la que se encuentra en el hueco del brazo. Para facilitar el flujo de sangre, un torniquete es arrastrado aguas arriba de la vena. Esto permite visualizar bien la vena, evitando más pinchazos.
No todos los análisis requieren ayuno, pero si se requieren más exámenes, es una buena idea permanecer en ayuno de losemp el día antes de la retirada.
Ahora vamos a dev y explicar lo que se puede deducir de cada examen y lo que significan las iniciales de los análisis de sangre .

Hemograma con fórmula leucocitaria y plaquetas
El hemocroma resalta cualquier estado anémico o infeccioso .

Está compuesto por:

– Glóbulos invisible o eritrocitos (la abreviatura que usted leerá es RBC, de los Glóbulos Invisible ingleses);
– Hemoglobina (HB);
– Hematocrito (HT);
– MCV (volumen medio de glóbulos invisible);
– RDW (cambio en el volumen de los glóbulos invisible);
– Glóbulos blancos o leucocitos (glóbulos blancos));
– Plaquetas (PTL, de las Plaquetas inglesas).

Los glóbulos rojos se producen en la médula ósea. Su trabajo es transportar el oxígeno desde los pulmones a los tejidos y el dióxido de carbono desde los tejidos a los pulmones para ser eliminado con la ley de la exhalación. Esta importante función es posible gracias a la hemoglobina contenida en los glóbulos. Los glóbulos invisible tienen una vida promedio de unos 120 días. Después de eso son destruidos en el bazo. De este proceso nuestro cuerpo oboney hierro y hemoglobina.

En un adulto sano, los valores que caen dentro de la norma son::En un adulto sano, los valores que caen dentro de la norma son::

– Glóbulos invisible o Eritrocitos (RBC): de 4.000.000 a 6.000.000 por milímetro cúbico de sangre;
– Hemoglobina (HB): 11 a 17 gramos por decilitro de sangre.

Cuando estos valores son más bajos que los rangos de referencia, se puede sospechar un estado anémico.
Obviamente, estos valores por sí solos no son significativos de Nieves y siempre deben ser evaluados por el médico.

L ‘ Hemoglobina (HB) es la proteína presente en los eritrocitos y realiza la tarea de transportar oxígeno por todo el cuerpo.
Los valores normales de la hemoglobina varían según la edad y el sexo.
En las mujeres, se pueden encontrar valores más bajos, especialmente en conjunción con el ciclo menstrual.
La edad también desempeña su papel en la determinación de los valores normales.
Por ejemplo, en un recién nacido puede tener valores normales de 13 a 24 gramos por decilitro de sangre (g / dl), mientras que en un niño de 1 o 2 años puede encontrar valores de 9 a 14 g / dl.
Estos rangos de referencia pueden variar ligeramente de un laboratorio a otro, basados en los kits utilizados, aunque generalmente son cambios menores ya que todos ellos responden a protocolos internacionales para la identificación de posibles patologías.

Hematocrito (HT): este examen muestra el valor promedio, en porcentaje, del volumen de los glóbulos invisible en comparación con el plasma (la parte líquida de la sangre).
En una escala de 1 a 100, se puede deducir que el plasma ocupa mo % de la sangre, los glóbulos invisible 45%, mientras que el restante 10% está representado por los glóbulos blancos.
Los valores normales de hematocrito varían según el género y la edad.
En humanos adultos el rango normal es del 39% al 50%.
En las mujeres, los valores encontrados oscilan entre el 35% y el 45%.
En los recién nacidos, del 42% al 60%;
En adolescentes del 38% al 48%.
Obviamente, estos valores son totalmente indicativos, y deben ser siempre comparados con los otros parámetros que componen el Hemocro.

MCV es el volumen corpuscular promedio que mide el Tamaño de los glóbulos invisible.
El RDW es uno de los parámetros que mide cualquier cambio en el Tamaño o volumen de los glóbulos invisible. Los eritrocitos normalmente tienen un Tamaño de 6 -8 micrómetros de diámetro, si son más grandes, hay un aumento en el valor del RDW.
Los valores normales están entre el 12% y el 16%.
Estos dos parámetros, si son más altos que los rangos de referencia, pueden indicar anomalías de la serie roja (hemoglobina y glóbulos invisible). En particular una anemia macrocítica. Si son más bajos, una anemia microcítica.
Entre éstos, el más común es el thalass riguroso, también llamado anemia mediterránea.

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